ทุกๆสิ้นปีของประมาณ 3-4 ปีที่ผ่านมา ผมจะสร้างเป้าหมายอย่างน้อย 3 อย่างสำหรับตัวเองเพื่อการพัฒนาด้านการทำงานหรือส่วนตัว และก็จะมีอยู่หนึ่งข้อที่ผมจะเขียนทุกๆครั้งก็คือการปีนหน้าผาระดับความยาก เกรด 8A มันช่วยเตือนความจำให้ผมทุกๆครั้ง ที่ผมต้องมีความพยายามในการฝึกฝนตัวเองให้มากขึ้นทุกวัน เพื่อที่จะไปให้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้
แต่หลายครั้งมันก็จะมีเหตุผลหลายๆอย่างที่ยังทำให้ผมให้ไม่ได้เป้าหมายนั้น เช่น ช่วงเวลาสำหรับปีนหน้าผาที่เมืองไทยที่ดีที่สุด คือช่วงเดือนสิ้นปีแต่ผมก็ต้องทำงานเยอะเพราะเป็นช่วง High season สำหรับการทำงาน , การหาช่วงเวลาที่ตรงกันกับเพื่อนนั้นยากมากถึงแม้เราจะทำงานที่เดียวกัน, ทางระดับ 8A ที่เหมาะสำหรับสไตล์การปีนของผมที่ไม่ไกลมากจากเชียงใหม่ , อาการบาดเจ็บ และเหตุผลอื่นๆอีกมากมายที่ผมคิดว่ามีอีก ซึ้งเหตุผลต่างเหล่านี้มันเป็นอุปสรรคที่เป็นข้ออ้างมากมายที่ทำให้ผมไม่มีแรงผลักดันสำหรับตัวเองในการปฎิบัติและตั้งใจทำให้สำเร็จ
ผมไปเที่ยวปีนหน้าผาในหลายๆที่ทั่วโลกและก็เจอกับนักปีนหลายๆคนที่เพิ่งเริ่มปีนหน้าผามีระยะเวลาประสบการณ์น้อยกว่าแต่ว่าสามารถเป็นแข็งแรงกว่าผมหรือว่าเจอนักปีนที่อายุมากแล้วแต่ว่าปีนระดับยากกว่าผมเยอะ มันก็ทำให้ผมกลับมาย้อนคิดว่าผมทำอะไรที่ไม่ถูกต้องหรือเปล่า
ครั้งนึงผมนั่งรถกลับจากการทำงานสอนปีนหน้าผาผมก็ได้คุยกับนักปีนชาวแคนาดาเกี่ยวกับปีนเขาในรถแดง
นักปีนถาม : คุณกำลังปีนระดับไหนแล้ว ?
ผม : ตอบแบบถ่อมตัวว่าระดับที่ผมเคยปีนยากที่สุดคือ 7c+ ยังไม่เคยข้ามผ่านกำแง 8A เลย!
นักปีน : ผมไม่เชื่อคุณหรอกนะว่า ฟิตๆอย่างคุณเนี้ยไม่เคยปีนระดับ 8A
ผม : จริงๆครับผมเคยลองแต่ยังไม่เคยทำสำเร็จ
นักปีน : คุณต้องปีน 8A สิเพราะว่า อย่างผมที่ไม่ค่อยมีเวลาเข้ายิม กินเยอะ และอ้วนๆอย่างผมยังปีน 8A เลย คุณทำมันได้แน่นอน!
หลังจากการพูดคุยกันบนรถแดงวันนั้นมันทำให้คืนนั้น ผมกลับไปคิดทบทวนกับสิ่งที่เพื่อนนักปีนที่ผมเจอนั้นเค้ากำลังพยายามที่จะบอกว่าผมว่า ” ถ้าเรามีความพยายามมากพอที่ต้องการทำอะไรบางอย่าง ขอให้จงออกไปทำมันด้วยความตั้งใจ ด้วยสิ่งที่เรามีอยู่ข้างในนั้นคือ หัวใจ”
ผมตัดสินใจในการเปลี่ยนแปลงการฝึกซ้อมปีนหน้าผาของผมคือการฝึกตามตาราง 6 weeks training euduranceโปรแกรมที่จัดทำโดย ไมค์ แอนเดอร์สัน โค้ชของ โจนาธาน ซึ่งแอ็ดได้แนะนำให้ผมนานแล้วแต่ผมไม่เคยใช้สักที ผมต้องฝึกปีน 4 วันต่อสัปดาห์ หนึ่งเหตุผลที่ผมเลือกที่จะทำครั้งนี้คือผมต้องการที่จะเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับคอรส์ร็อคไกด์ แอ็ดแวนสด์ที่ประเทศสหรัฐช่วงเดือนกันยายนนี้และผมก็อยากจะยกระดับความสามารถในการปีนหน้าผาของผมสูงขึ้นอีกไปด้วยครับ
ผมใช้เวลาอยู่ในยิมตลอดช่วงสองสัปดาห์แรกเพื่อฝึกความเแข็งเเรงของร่างกายและเตรียมพร้อมในการปีนโปรเจค สิ่งนึงที่ผมได้เรียนรู้จากการฝึกครั้งนี้คือผมได้ฝึกความอดทนรอ มีหลายครั้งที่ผมต้องตื่นแต่เช้าเพื่อฝึกซ้อมและหลังฝึกเสร็จก็ออกไปทำงานต่อ แล้วมันก็มีอีกหลายครั้งเช่นกันที่ความขี้เกียจในตัวมันอยู่เหนือความตั้งใจและทำให้ผมไม่อยากตื่นนอนตั้งแต่ตี 5 เพื่อไปซ้อม แต่ยังไงผมก็ต้องบังคับตัวเองไม่ลืมเป้าหมายนั้น
หลังจากผ่านไปสี่อาทิตย์ผมกับน็อบเราทำทริปเดินทางไปปีนหน้าผาที่ลพบุรี โดยความคาดหวังของผมแค่ปีนเส้นทาง Multi-Pitch ที่นั้น แต่อย่างไรก็ตามในใจผมก็ยังอยากลองปีนเส้นทางยากที่มีที่นั้น ซึ่งผมได้ onsighted เส้น 7a+ และก็ปีน 7C ของที่นั้น ผมรู้สึกว่าสภาพร่างกาย นิ้ว, ความคิดของผมอยู่ในระดับที่ดีทีเดียว ผมรู้สึกว่าร่างกายตัวเองแข็งแรงขึ้นจากการปีนทางยาก นั้นเป็นเพราะการซ้อมเกือบทุกวันตลอดระยะเวลาที่ผ่านมากับโปรแกรม ผมขอแนะนำโปรแกรมนี้ให้กับทุกคนที่สนใจลองนำไปฝึกนะครับ แล้วคอยดูกับผลลัพธ์ที่ออกมาถ้าคุณตั้งใจทำมัน
ขอบคุณทุกๆกำลังใจจากภรรยาที่น่ารักผม ทุกคนในทีม และชุมชนปีนหน้าผาเชียงใหม่ที่คอยเป็นพลังงานดีๆให้ผมเสมอมาครับ
ฉลองนิดหน่อยและก้าวต่อไป
ป.ล. ทริปต่อไปของทีมเราจะอยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกานะครับ โปรดติดตามและให้กำลังใจเราด้วยครับ
อ้วน
_________________________________________________________________________________
Every new year resolution for the past 4 years I have been setting 3 goals to achieve in my personal and work life, and every year one item came back on the list it was climbing 8A. This goal reminded me everyday to keep motivated, train hard and focus on my objective. But climbing 8A prove to be a difficult goal to achieve, Thailand is a tropical country so the best time of the year to send project is November, December, this time is also our climbing high season so with work I did’t get much time to work on my project.
You also need to find the right partner, someone with the same level as you that can accompany you during the climbing journey. And finally find the right 8A that suit my climbing style. So between life, work, injuries etc, and I never accomplished my goal so far.
I went rock climbing in many places and met many climbers, some who just started rock climbing, but would be stronger than me, some way older than me but still crushing the wall. Those encounter made me reflect on what i was doing wrong, and find out how to improve to get better.
One time on the way back from the crag, while we were siting in the red truck I had the below discussion with a Canadian climber :
Climber : What grade are you climbing?
Me : My hardest climb is 7c + and I had never climbed 8A !
Climbers: I do not believe you that you never climbed 8A.
Me : Really, I’ve tried it but could not do it yet.
Climber: You have to climb 8A, because even me who do not have much time to go climbing I managed to climb 8A. So I think you can do it!
After that discussion, I went back to reflect on what my climbing friend was trying to tell me and I decided to change my training program. The new program i decided to follow is a 6 weeks training endurance designed by Jonathan Siegrist‘s trainer Mike anderson.
I’ve been following this training 4 days / week. The first reason for me to start this training was to get my body in shape for my rock advanced exam this fall in the USA . the second reason was to push my climbing ability to the next level.
I spent my first two weeks in the gym to prepare myself for the project. One thing I learned is that you need to be very patient and motivated. Many times I had to wake up very early morning to train before going to work. And several times I struggled to wake up at 5 and stay focus on my goal.
After four weeks, Nob and I went on a climbing trip in Lopburi. Our objectives was just to climb a long easy multi pitch and didn’t really expect to climb anything harder there. She completed our objective early so we decided to check project there and I manage to onsingted ” Ngu Chalad 7a + ” and almost send ” Million Bath Baby 7C ” but I couldn’t make it due to heavy tropical storm during my attempts
During that trip i could feel the progress and the positive effect of my training.I felt much stronger and confident , but still had to train harder to reach my 8A goal.
I had to be disciplined , stick with my training routine, make sure to not step back and work on my 8A project as much as possible.
I climbed my project “Aircon Direct F8A” 12 times. We are now in the middle of the rainy season so the weather in Chiang Mai so It has been raining a lot.
But with my partners Add and Gee we decided to keep trying no matter what the conditions were.
we all learned from climbing to NEVER GIVE UP, so we climbed even when the cliffs was soaking wet, we chalk it up and brush it until dry, we just wanted to climb this so badly. We spent several day on the rock and kept coming back, we felt so close to make it happened.
on the Tuesday 19 th June We decided to come back in the early morning by waking up at 4.30 am so we could drive out of town to the cliff at 6am and clim before work. I was nervous and pressured by time as I had to send it before my clients arrived at the cliff for their climbing course. In a way I think sometime pressure works well on me by pushing me to be focus on my objective. At 8 am that day the threes musketeers managed to sent the route.
Thanks for all the encouragement from my wife, my friends and my partner.
Celebrate a little while and move on to next project.
Ooan
P.S. Our next adventure will be in the USA this fall
September : Red Rock Las Vegas.
October : Thai Team in Yosemite.
Stay tuned !!!!
